|
нашла у себя в инсте фотку 2019 года с похожим ракурсом на фотки с отпуска 2023 года.. спасибо, что я полюбила тренажерный зал! хвалю себя за это)) разница в весе здесь 1-2 кг
|
1381 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 81.77g | Carbs: 92.26g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Степ Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Ратибор Варенье Клубничное, Сырники. more...
|
|
 Comments
26 Apr 23 by member: Наташа300
|
Наташа, спасибо за поддержку!🤗
26 Apr 23 by member: ira_biboo
|
26 Apr 23 by member: Annika_V
|
а какими тренировками в зале занимаетесь?
26 Apr 23 by member: Ekaterina 1987
|
26 Apr 23 by member: ira_biboo
|
Екатерина, силовыми😁 простите, не совсем вопрос поняла?
26 Apr 23 by member: ira_biboo
|
Именно силовые?,а кардио,групповые?
26 Apr 23 by member: Ekaterina 1987
|
26 Apr 23 by member: Игорь2424
|
Вот это результат! А я худею по этим тренировкам и рецептам, мне нравится https://t.me/fitness_bloger
26 Apr 23 by member: Mam.71
|
26 Apr 23 by member: Натусикелла
|
26 Apr 23 by member: 3volk
|
Ekaterina 1987 именно, у меня же написано -тренажерный зал😉 когда я ходила на групповые, не видела особых изменений. Из кардио бывает элипс, но не каждую неделю удается добавить тренировку лишнюю
26 Apr 23 by member: ira_biboo
|
Андрей, Натусик, Игорь, спасибо!!🫶
26 Apr 23 by member: ira_biboo
|
27 Apr 23 by member: Ekaterina 1987
|
27 Apr 23 by member: nastya18_06
|
27 Apr 23 by member: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|