|
Det har varit en kämpig vinter med sjukskrivning för utmattning. Nu gör jag ett nytt försök med hälsan, det är lättare att må bra i huvudet när kroppen mår bra. Mål 1 blir under 70kg i maj, vilket känns helt görbart om jag får ordning på rutinerna.
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 79.25g | Carbs: 53.56g.
Breakfast: ICA Basic Äpple, Pastejköket Vegetarisk Leverpastej, Garant Proteinbröd. Lunch: ICA Sötmandel, Morötter, Selleri, Arla Keso Naturell 4%. Dinner: Keso, Kikkoman Soya, Fänkål, Sparris, ICA Rapsolja, Anamma Formbar Färs. Snacks/Other: Nick's Peanut Caramel Protein Bar Saved . more...
|
steady weight
|