Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 115.29g | Carbs: 417.59g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Lunch: Granex Zdrowy Błonnik, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Banan, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Snacks/Other: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Myprotein Almond Butter Smooth, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|