reglanchik's Journal, 25 Apr 23

Вот бывает,чтона ужин хочется йогурт (это активия без сахара)с отрубями (мои любимые ржаные), ешь и получаешь невероятное наслаждение🤤🤤🤤

---

1433 kcal

Fat: 45.28g | Prot: 122.24g | Carbs: 116.50g.   Breakfast: Кедровые Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Творог 5%, Банановый кекс на льняной муке с какао. Lunch: Тыквенные Семечки, Здоровье Цикорий, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Green Ray Фасоль Чёрная без Сахара, Тунец. Dinner: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. more...

1513 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...