Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 52.25g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Morliny Polędwica z Indyka, Młode Dymki, Szczypiorek. Lunch: Banan, Truskawki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ananas. Dinner: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie, Cebule, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Snacks/Other: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Alesto Mieszanka Owocowo Orzechowa, Truskawki, Maliny, Borówka Amerykańska, Mentos Mentos Choco. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|