|
▪︎день 56 - 10.750кг. Завтрак в 367 ккал.
|
713 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 51.40g | Carbs: 38.53g.
Breakfast: Победа Конфеты Шоколадные Charged без Сахара, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Масло Подсолнечное, Hochland Фетакса, Помидоры, Лук. Dinner: Яичный Белок. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поздравляю Яна!)
На сколько кк питались за день? 🙂
25 Apr 23 by member: Nata1980+
|
Ната, спасибо)) но я пока что даже половину цели не выполнела)) В плане питания, я не образец для подражания)) 1000-1200, но я часто не добирала ккал, за счёт того, что ем много свежих овощей и зелени. Желудок уже сытый, а ккал бывало и до 1000 не доходило, но я решила что насильно не буду в себя впихивать)) как то так)
25 Apr 23 by member: ☆ Яна ☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|