SH_MarinaFit's Journal, 25 Apr 23

🌿Завтрак 329 ккал💛
Омлет со шпинатом, сыром и ветчиной, спаржа и гигантская голубика 🫐

View Diet Calendar, 25 April 2023:
1229 kcal Fat: 43.29g | Prot: 129.16g | Carbs: 79.60g.   Breakfast: Яйцо, Индилайт Campana, ВкусВилл Эдамаме, Голубика, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , Сырная Долина Сыр Фитнес. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Эдамаме, Курица карри в кокосовом молоке, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Пригородный Квашеная Капуста с Морковью, Шоколадный низкокалорийный рулет, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...

385 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Очень красиво! 
25 Apr 23 by member: fем
Вот смотрю иногда на то что люди выкладывают и завидую белой завистью ☺ смотрится как произведения искусства! Сам питаюсь правильно но такие вещи никогда не делаю. Вы большая молодец, очень красиво выглядит. Даже если это не вкусно бы было наверное все равно съел бы😁 
25 Apr 23 by member: A..bond
красота! дайте подробный рецепт, пожалуйста🙏🥰 
25 Apr 23 by member: sardaryansabrina
согласна, фото шедевр 🤗 очень красиво и аппетитно 🔥 
25 Apr 23 by member: KATe_RINa1709
Очень красивый завтрак🔥 
25 Apr 23 by member: Клыкова Ирина
Поделитесь рецептиком 🤤🙏🏻 
25 Apr 23 by member: danilova.e
Такой утончённый завтрак 😍  
25 Apr 23 by member: Anastasia ^.^
по весеннему аппетитно💫 
25 Apr 23 by member: lena.yumanova.
Очень красиво, приятного) такие фото хочется видеть в ленте.  
25 Apr 23 by member: listopadnaya
Очередное кулинарное произведение искусства.🤗 
25 Apr 23 by member: Donnie_Darko97
Доброе утро. как добавиться к вам? 
25 Apr 23 by member: ramazanova_mira
A..bond Спасибо большое) Для меня это как ритуал, медитация 🧘‍♀️🙌🏻настраивает на хороший день! я от этого получаю удовольствие) Думаю яйца с сыром и ветчиной трудно испортить 😄 
25 Apr 23 by member: SH_MarinaFit
Тут рецептом не назовешь😄все очень просто) 1. Взбиваю яйца в миске с солью и специями ( у меня сушеный базилик, немного куркумы, молотый перец) 2. Сковороду смазываю чуть маслом и бросаю свежий шпинат, сразу выливаю яичную смесь и жарю на медленном огне. У меня без крышки все хорошо пропекается, можно и крышкой накрыть. 3. Когда пропечется на одну половину выкладываю сыр , ветчину и накрываю другой половиной. Выключаю огонь и накрываю крышкой, чтобы сыр расплавился. 
25 Apr 23 by member: SH_MarinaFit
SH_MarinaFit в любом случае все красиво и аппетитно выглядит, вы молодец! 👍 
25 Apr 23 by member: A..bond
Какава красота😍 
25 Apr 23 by member: elena-lokhmacheva
аппетитно то как😋как готовите спаржу? 
25 Apr 23 by member: mlilya@
солнечно! аж глаз радует... ещё наверное и вкусно очень!  
25 Apr 23 by member: Lysi@z
спасибо за рецепт💙не могли бы вы, пожалуйста, еще написать пропорции😅буду очень благодарна  
25 Apr 23 by member: sardaryansabrina
Идеальное фото! Идеальный завтрак 😍😍😍 
25 Apr 23 by member: lulka.87
çok güzel görünüyor afiyet olsun 🤗🤗 
25 Apr 23 by member: karahuseyinoglubahar

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


SH_MarinaFit's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.