|
Рассчитывала свой БЖУ по схеме, получилось, что в сутки должна получать 160г белка! Но на обычной еде я только 100г. набираю.
Вот я не совсем понимаю, стоит ли мне догонятся протеином в дни без тренировок?
|
1019 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 73.54g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог Брест-Литовск. Lunch: Danone Активия Клубника и Земляника. Dinner: Яблоко Голден, Меридиан Крабовые Палочки. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, От Палыча Киевский Торт, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. more...
|
|