Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 93.38g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Сыр Косичка. Lunch: Суп куриный. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Green Ray Горох Консервированный, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Halls Mini Mints, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|