|
Первая «пристрелочная» неделя Физикла позади. -1,5 кг с учетом двух командировок, недосыпа и прочего. Слилась вода. Еще раз убедилась в том, сколько ненужного мы закидываем «в топку», а ведь на эти же калории можно было съесть что-то не только вкусное, но и полезное. Я всегда к этой первой неделе отношусь как к ушату холодной воды на голову. Осознала. Жду планочку по калориям.
|
1480 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 114.74g | Carbs: 112.13g.
Breakfast: Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Mixbar Изюм, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: Сдобри Майонез Постный Провансаль, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Clavileño Шоколад Молочный без Сахара. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Cybermass Multi Complex. more...
|
|