☆ Яна ☆'s Journal, 24 Apr 23

Пусть моё ужасное "до" будет здесь. А ведь на этом фото, уже - 10 кг. Сейчас 79 кг. Вес уходит очень медленно, но я не сдаюсь. Всё будет, и быть фото "после"! Спасибо фс и Вам всем!

---

664 kcal

Fat: 30.10g | Prot: 46.05g | Carbs: 51.82g.   Breakfast: Магнит Банан, Победа Конфеты Шоколадные Charged без Сахара, Жареное Яйцо, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Hochland Фетакса, Leor Свекла Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Leor Свекла Отварная, Hochland Фетакса, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...

2222 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...