Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 47.43g | Prot: 79.78g | Carbs: 140.02g.
Lunch: 牛乳, 焼き芋, 薄切りハム, リンゴ, レタス, CGC 6Pチーズ, ゆで卵, トマト. Dinner: 白身魚のフライ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 大根サラダ, セブンイレブン マカロニグラタン. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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