|
немножко домашней тренеровки
|
2383 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 140.18g | Carbs: 263.69g.
Breakfast: Кофе, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис с Овощами. Dinner: Картошка Печеная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Куриная Грудка, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levcenkovandrej9's Weight History
|