Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 51.10g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Rich Томатный Сок, Колбаса Краковская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жизнь Март Суп Мизрахи из Томленой Говядины. Dinner: Изюм, Сырок Творожный, Вкусарт Пангасиус, Rich Томатный Сок, Редис, Имбирь Маринованный, Горячие Роллы. Snacks/Other: Вкусарт Пангасиус, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мороженое, Мирата Желе со Вкусом Яблока , Сыр Российский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Rich Томатный Сок, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|