|
Долгожданные 47 кг ❤️ последний раз видела такую цифру в 9 классе
|
1608 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 148.59g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Киви, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Форель, Овощи по-деревенски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Топинг Клубничный, Киви, Сырники. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
22 Apr 23 by member: Tim7119
|
22 Apr 23 by member: aaland
|
как красиво выпал пупок 😍😍😍
22 Apr 23 by member: соHата
|
Как ?)
Питанием ?
Отлично выглядите 😍
22 Apr 23 by member: елена@мол
|
22 Apr 23 by member: A+Centauri
|
22 Apr 23 by member: aaland
|
Елена, силовые тренировки с августа, в основном на ягодицы, на пресс делаю только планку. К подсчету калорий пришла только 2 месяца назад и с тех пор вижу результат))
22 Apr 23 by member: aaland
|
A+centauri , через неделю 28)
22 Apr 23 by member: aaland
|
22 Apr 23 by member: karacevadara997
|
22 Apr 23 by member: aaland
|
только я вижу, что это болезненная худоба! выглядит страшно!
22 Apr 23 by member: vnadezhdav187
|
Надежда, главное что вы идеальны
22 Apr 23 by member: aaland
|
22 Apr 23 by member: morozovairina63
|
morozovairina63, 1500 ккал, 50г Жиров, 100-130 г белка, остальное углеводы
22 Apr 23 by member: aaland
|
22 Apr 23 by member: экономов
|
22 Apr 23 by member: aaland
|
про пупок - умора🤣 красиво выпал!!! А если серьезно, уже проблема, РПП😲
22 Apr 23 by member: ЛораКем
|
Классно выглядите. У меня при 47 и росте чуть выше не получается выглядеть такой подсушенной. Но мб я тоже мудрю))
22 Apr 23 by member: daras9190
|
ЛораКем, меня все устраивает в себе, спасибо за ваше ценное мнение, на которое мне насрать , следите лучше за собой 😘
22 Apr 23 by member: aaland
|
Daras9190, спасибо) вы тоже отлично выглядите, у меня просто тип фигуры груша и поэтому верх выглядит подсушенным , а бедра и ноги более массивными
22 Apr 23 by member: aaland
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|