Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 82.67g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Морковь, Натур Продукт Котлеты Домашние, Orion Чокопай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Борщ с Курицей. Dinner: Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Lindt Шоколад 78%, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|