Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 53.32g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Бондари Сыр, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Пятерочка Банан, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Варенье, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Простые Хлебные Палочки, Велком Шпикачки, Рис Отварной. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|