Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 52.09g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Matti Хлопья, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Ржаной Хлеб, Кофе, Сахар. Lunch: Рассольник с Курицей, Будь Здоров Печенье Сахарное со Злаками, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб. Dinner: Печагин Майонез, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рис Вареный, Помидор Соленый, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сосиска, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Творог 9%, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Кофе, Белмолпродукт Молочная Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|