|
Сасый любимый завтрак для моего идеального утра☺ 292ккал
|
1576 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 120.16g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Старый Мельник Пиво Мягкое, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours, Зарядка - 1 hour and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Apr 23 by member: .알리나.
|
20 Apr 23 by member: Жирная конфетка
|
На 2 блина:
2 ст. л с горкой перемолотых овсяных хлопьев
1 ст л какао без сахара
1 яйцо
50 мл молока (у меня овсяное немолоко)
1/4 ч л разрыхлителя
Подсластитель по вкусу - я не использую) мне нравится лёгкая горчинка от какао
В начинке использую обезжиренный мягкий творог и ягоды по желанию)
20 Apr 23 by member: SmolnyakovaEA
|
20 Apr 23 by member: .알리나.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|