Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 65.09g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Сильпо Яблоко Голден, Intenson Эритритол, Козуб Мука Цельнозерновая. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, АТБ Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла Вареная, АТБ Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Ilona Лаваш Цельнозерновой, Своя Линия Грецкий Орех, Своя Линия Изюм Кишмиш, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|