Regianenicolas's Journal, 19 Apr 23

depois de 3 meses sem pisar em academia so treinando em casa voltei,perde mais definicao mais e assim mesmo,o importante e volta pra cimaaa quero perder 6 kg

---

1620 kcal

Fat: 50.51g | Prot: 140.05g | Carbs: 151.08g.   Breakfast: Piracanjuba Queijo Mussarela , Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe Cação, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Mussarela , Hortifruti Abacate, Piracanjuba Queijo Mussarela , Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Morango . more...