Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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80 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 53.89g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Rührkuchen, Alpenmark Sandwich-Scheiben, Frischkäse, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Roggen Knäckebrot. Lunch: Rührkuchen, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Weißkohl, Lidl Hähnchenunterkeulen . Dinner: Rührkuchen, Dattel, Käse, Lidl Hähnchenunterkeulen , Tomaten, Lidl Dürüm. Snacks/Other: Steinhauer Eingelegte Tomaten , Kohl. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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