|
|
1751 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 169.81g | Carbs: 190.79g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Be Nature Pasta de Amendoim Integral, Canela, Hortifruti Batata Doce Cozida, Café, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Natural One Suco de Beterraba. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Abobrinha Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nutrata 100% Whey (Baunilha), Casas Pedro Mix Nuts, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Prata. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ro.terapiadocorpo's Weight History
|