Ellferre's Journal, 18 Apr 23

18.04 day 11
КБЖУ 1490/128/84/46 (+)
СТ спина, грудь, трицесп (хор.веса, хор.трен.)
много энергии, хорошее настроение

---

1490 kcal

Fat: 83.24g | Prot: 128.11g | Carbs: 46.46g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Go Vegan Тахина Кунжутная Паста. Lunch: Лента Авокадо, Моя Цена Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Go Vegan Тахина Кунжутная Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: 365 Дней Кешью Необжаренный, Моя Цена Молоко 1,5%. more...

673 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...