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Hi.
Ich habe Anfang August 2022 angefangen mit Laufen und dieser App.
Mein Startgewicht war 105 kg 🫣
Nachdem die ersten Kilos weg waren, hat mich der Ehrgeiz ergriffen und wollte unbedingt auf 75 kg.
Nun bin ich schon darunter und ich muss sagen, es war kein Hexenwerk.
Sport, Kalorien zählen, auf seine Ernährung achten und Bewegung und schon läuft es.
Ich muss sagen, dass ich noch nie so schlank war wie jetzt. Das ist ein mega Gefühl und möchte es auch nie wieder anders haben.
Ach so zum Sport: ich versuche 3 mal wöchentlich laufen zu gehen und Fahrrad zu fahren, dann hullere ich jeden Tag mindestens 40 Minuten.
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1138 kcal
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Fat: 52.01g | Prot: 70.02g | Carbs: 87.88g.
Breakfast: Walnüsse, Zirkulin Flohsamenschalen, Griechischer Joghurt, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Granatapfelkerne, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Heidelbeeren. Lunch: Harry Eiweißbrot, Grünländer Käse Leicht Mit Joghurtkulturen, Ikea Köttbullar. Dinner: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Zirkulin Flohsamenschalen, Griechischer Joghurt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel. more...
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 Comments
💪Super 👏👏👏
Mir fällt es auch leicht mit dieser App kcal s zu zählen und den Defizit ein zu halten das mit dem Sport fällt mir noch etwas schwer liegt aber an meinen arbeits Zeiten 🤗
18 Apr 23 by member: mikk.81
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Mega 👍🏻☺️ ich bin ein halbes Jahr länger dabei und hab nicht im Ansatz den Erfolg. Mangelt an Disziplin bei mir…
18 Apr 23 by member: nudeltussi
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Respekt! Vor allem das mit dem Hullern, würde mit ach und krach ne Minute durchhalten😁
18 Apr 23 by member: Ines:o)
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super auf deine eiserne Disziplin kannst du mega stolz sein👍
18 Apr 23 by member: reika82
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18 Apr 23 by member: diedana28
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Mega toll,bitte bitte halten.
18 Apr 23 by member: schlankeelke
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Super Leistung 💪🏻💪🏻
Gratulation 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
18 Apr 23 by member: miem111
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Ja, die eigentliche Kunst liegt im halten 🙈
18 Apr 23 by member: schlumpf67
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18 Apr 23 by member: lionessa3
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18 Apr 23 by member: tatiswelt64
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18 Apr 23 by member: ines-h
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18 Apr 23 by member: Plan2024
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Hullern hat Suchtcharakter.Einfach vor die Glotze stellen und los gehts
18 Apr 23 by member: pittilope30
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Vielen lieben Dank für eure liebe Nachrichten.
Ich muss sagen, dass es mir auch nicht schwergefallen ist und ich dadurch auch viel aktiv er geworden bin. Ich kann gefühlt keine Minute ruhig sitzen und bin auch immer in Action 🫣 aber das ist toll.
18 Apr 23 by member: diedana28
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Mir ist das Abnehmen zum Glück auch nicht schwer gefallen. Bin auch am Ziel, nur mit Sport kann ich mich so garnicht anfreunden. Hab auch irgendwie echt keine Lust mich damit zu befassen. 🤔 Bin froh, dass es auch ohne geklappt hat
18 Apr 23 by member: KerstinK85
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Respekt!!! 👌
@Plan24 Ja, zum hullern brauchst du einen Hula Hoop Ring
18 Apr 23 by member: MenthePip
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Mach doch mal ein vorher/nacher Foto hier rein….das würde mich und sicherlich auch einige andere sehr motivieren 😉
18 Apr 23 by member: Guddi47
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War mir nur nicht sicher, wegen der Bezeichnung, schaffe mittlerweile 200-250 Runden am Stück 😉
19 Apr 23 by member: Plan2024
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Kompliment! Tolle Leistung!
19 Apr 23 by member: Flunni
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