Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 81.26g | Carbs: 260.54g.
Breakfast: Harput Dibek Dibek Coffee, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Овсянка по Новому Вишня и Семена Льна. Lunch: Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, Sen Soy Соевый Соус Классический. Dinner: Greenbox Творожная Запеканка с Черникой, Грабли Box Онигири с Креветкой. Snacks/Other: Магнит Банан, Хлебный Спас Печенье Кукис с Тёмным Шоколадом, Макфа Мука Пшеничная Экстра, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Кефир 3,2%, Волжанин Яйцо Куриное, Магнит Банан, Самокат Батончик Миндаль-Клюква. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|