depois de uma luta de 3 meses e meio .. firam 15.200 perdido .. comecando a fase manutecao
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728 kcal
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Fat: 16.50g | Prot: 22.68g | Carbs: 124.28g.
Lunch: Melão Orange, Banana-Maçã, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Maratá Cuscuz Flocão. Dinner: Overnight Oats, Café com Leite Desnatado, Tapioca. more...
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1130 kcal
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Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 22 minutes, Elliptical - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 23 minutes. more...
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christrindade24's Weight History
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