Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 161.98g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: Кулич 4 Яйца, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Белое Мясо Индейки, Mutti Томаты Протертые. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Polar Медальоны Лососёвые, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кулич 4 Яйца, Яйцо. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|