Ellferre's Journal, 16 Apr 23

16.04 day 9
КБЖУ 1467/108/72/93 (+)
СТ 2ч (самост.) спина, плечи, грудь

---

1467 kcal

Fat: 72.12g | Prot: 107.65g | Carbs: 93.29g.   Breakfast: Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Лента Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пора Есть Творог 4%. Snacks/Other: Моя Цена Молоко 1,5%, Am Food Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...

440 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...