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1982 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 97.92g | Carbs: 265.07g.
Breakfast: キャベツ, 肉だんご, 卵, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: わらび餅, 豚バラ大根, 鯖の塩焼き, 冷や奴, キャベツ, 味噌汁. Snacks/Other: パイナップル, プルーン, リンゴ, 金柑. more...
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1902 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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