|
❤️🔥
|
76.4 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 105.63g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Вараксино Яйцо. Lunch: Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Dinner: Greenola Восемь Овощей, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачок. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ярмолпрод Кефир 0,1%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|