Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2023 kcal
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Fat: 79.98g | Prot: 57.99g | Carbs: 266.95g.
Breakfast: Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Oatsome Wake Up Topping, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). Lunch: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . Dinner: Senf, Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Mandarine, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch, Karottensalat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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1689 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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