|
rijst soep of al rice porridge . Ik maak het meestal op zondag. Het is een luie mens gerecht ( waar ik vandaan kom) maar wel voedzaam . Ik heb gewoon een potvol gemaakt . het mijn breakfast, lunch en dinner .
|
1220 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 71.10g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: Reuzel, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Gekookte Wortelen, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Dinner: White Rice (Long-Grain, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Other: Chiquita Banaan, Oranges . more...
|
|
 Comments
Ziet er lekker en ook gezond uit!
16 Apr 23 by member: CAMC1971
|
16 Apr 23 by member: annemiek rembil
|
Had extra roerbak eieren voor lunch en tuna bij avond eten, voldoende eiwit voor vandaag.
16 Apr 23 by member: jag69*
|
16 Apr 23 by member: icyygirrl
|
Ziet lekker uit
Mag ik recept
16 Apr 23 by member: agnieszkarajzer22
|
1 uien, 1 teentje knoflook, 1 winter peen( fijne gesneden) 4 blokjes bevroren spinazie( die was van lidl), 50 gm basmati rijst( als je gekookt rijst gebruikt, 10O gm of meer). 1 inch gember( optioneel), groenten bouillon voor smaak, peper , en 100 kippenvlees( fijn gesneden, ik maakt gehak van). En water van 400ml of meer als je dunne porridge wilt hebben. Fruit , ui, knoflook in een schuitje olie( ik gebruikt reuzel, voor de smaak) daarna voeg aan kippenvlees, rijst( als die nog rauw is) tot het beetje gaar is. Daarna voeg het water, bouillon, pepper and wortel. Ik heb mijn spinazie al ontdooid . Die doe ik op de laatste 5 minutes kook tijd. Kook de rijst soup or porridge op voor 30 minuten, roeren af en toe. Langer als je rijst als pap wil hebben. . Je kunt ander groenten or ander sort vlees gebruiken, or zonder. Wel fijne gesneden. Vroeger deed my moeder geklopte eieren inplaats van vlees. Serveer met gebakken uitjes.
16 Apr 23 by member: jag69*
|
16 Apr 23 by member: SnelleEll72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|