|
еда за 14 апреля забыла выложить, т к загонялась вчера и даже не поужинала от усталости тгк: https://t.me/niiclub
|
202 kcal
|
Fat: 7.00g | Prot: 21.20g | Carbs: 11.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
 Comments
ну конечно судя по вашей ленте, у вас так и будут срывы. не мучайте себя. ешьте нормально. срывы потому что, что ваша суточная калорийность,это не нормальный каллораж.
15 Apr 23 by member: belaten
|
belaten, несмотря на срывы, у меня получается худеть только на таких кк. Я пробовала худеть на относительно нормальном дефиците, но у меня ни грамма не уходило. На физ. нагрузки у меня времени не хватает, т е есть много моему организму в принципе не требуется
15 Apr 23 by member: niivashika
|
Вам нужно проверить щитовидку,гормоны, потому что то так питаться-ни есть норма. Потом ох как аукнится такая диета. Поверьте моему опыту. Вы сразу проблем с организмом конечно не заметите, а только потом когда в силу возраста и ума будете ценить своё здоровье, его может не быть. Если худеть не получается,значит дело не в питании. Гормоны наше всё. Вы хоть об стенку бейтесь, но если проблемы с щитовидкой,то не то что бы худеть, а короветь на глазах начнёте. Не ломайте организм так рано,вам ещё жить и жить и здоровье самое важное на протяжении всей жизни. Сейчас ценность у вас худые ноги, а потом поверьте ценности изменятся,но если наломаете дров сейчас,то потом не факт что получится уже что-то изменить. Ко всему нужно подходить с умом.
15 Apr 23 by member: belaten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|