Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3465 kcal
|
Fat: 120.21g | Prot: 173.76g | Carbs: 435.53g.
Breakfast: Здрава Печенье Зерновое, Курага, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Грецкие Орехи, Курага, Здрава Печенье Зерновое, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|