Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 118.56g | Carbs: 44.52g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Dinner: Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Чеснок, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|