Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3238 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 227.46g | Carbs: 403.88g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зефир Ванильный, Здрава Печенье Зерновое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|