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Só eu que adoro ver as ideias de pratos que a galera posta por aqui?! Gente, é muita criatividade, as vezes eu fico sempre no mesmo lanchinho por não pensar em nada diferente, e as postagens daqui tem me ajudado muito, obrigada pessoal ❣️
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1379 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 74.77g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. more...
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2055 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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