|
Наконец дошли мои руки до собственных протеиновых батончиков. От составов покупных у меня мягко говоря шок, столько химии мне кажется нет нигде, да и цена в последнее время вообще не радует. Итак, состав: * Протеин - 112 гр; * Кокосовая стружка - 50 гр; * Кокосовая мука - 50 гр; * Молоко 2,5 % - 150 мл; * Мед - 25 гр; * Шоколад для глазури - 34 гр; По итогу получилось 6 "батончиков" по 195 ккал / 18,33 гр белка А главное себестоимость вышла - 63 руб/шт, это гораздо выгоднее, чем покупать!
|
1757 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 81.26g | Carbs: 231.28g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Слобода Подновье Клюква Протертая с Сахаром, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Narmak Мука Кокосовая, Crunch Brunch Кокосовая Стружка, Tree Of Life Протеин, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Наша Корова Творог Обезжиренный, Северная Долина Сметана 15%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Если есть люди, которые тоже делают сами протеиновые батончики, буду рада вашим рецептам и советам 😉
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
13 Apr 23 by member: Оксана стройнеет
|
А сколько грамм одна штучка получилась?) спасибо за такой подробный обзор) на вкус вкусненько получилось?) химия ж все таки за вкус отвечает..)
13 Apr 23 by member: jenya1603
|
Не посоветуете - где протеин покупали? Я никогда не брала, ценник смущает.. не знаю где взять выгодно чтобы потом себя не корить))
13 Apr 23 by member: jenya1603
|
Jenia1603, одна шт получается примерно 70 гр, по протеину не подскажу, я его покупала год назад, искала без добавок, но хрен его найдёшь, сейчас он у меня заканчивается, вчера смотрела новый в магазине, но чистого опять нет 😩
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
😍супер
Такой же протеин беру лучший я считаю,сейчас лайф изолят фисташка мегааа вкусный
13 Apr 23 by member: palshina25
|
Palshina25, да он не плохой, но я не теряю надежду найти чистый
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
13 Apr 23 by member: Карабутик
|
😲😍 какое вкуснотеееейство
13 Apr 23 by member: Freken Wok
|
Freken Wok, это еще фото не передает дивный аромат кокоса 🤤
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
Окей, но сколько жиров в 100гр? Из-за шоколада получается высокоэнергетический продукт. У продукта должна быть своя цель, ведь так?
13 Apr 23 by member: ELEMENTALL
|
Elementall, 12,8 гр жира на 100 гр, для меня это доп источник белка, без него я норму не набираю 😉
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
покупаем соевый протеин, в этот раз с кокосом, очень вкусно с соевым молоком и бананом. Делаю коктейль.
13 Apr 23 by member: Swet#Lana
|
13 Apr 23 by member: анемиямемуара
|
Спасибо , заберу рецептик 💜
13 Apr 23 by member: rualin
|
анемиямемуара, rualin, пожалуйста))
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
Если бы ещё рецепт пошагово была бы благодарна🤗
13 Apr 23 by member: Людмиланвкз
|
Я такой протеин покупаю на вб, жду скидок
13 Apr 23 by member: Людмиланвкз
|
Прикольно 💪🏼Это надо смешать и подморозить?
13 Apr 23 by member: katehabahaba
|
Людмиланвкз, katehabahaba, просто смешать все ингредиенты, утрамбовать в формы и убрать в холодильник. Шоколад растопить на водяной бане и обмазать шоколадом полученные полуфабрикаты, я это делала силиконовой кисточкой.
13 Apr 23 by member: Elena Podpechkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Podpechkina's Weight History
|