Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3014 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 150.60g | Carbs: 402.99g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jajko, Oliwa z Oliwek, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Jabłko, Bonduelle Kukurydza, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Banan, Tesco Sałatka Paryska. Dinner: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bonduelle Kukurydza, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma. Snacks/Other: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|