Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 63.47g | Carbs: 150.16g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Котлеты из Трески, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Малина Замороженная , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Булгур, Just Food Ежики Куриные с Булгуром и Соусом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Постная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zigzag2023's Weight History
|