alenachurina's Journal, 12 Apr 23

Утром пробежка 5 км и завтрак чуть меньше, чем на 200 ккал ( желтки яиц съедает дочка).

Сегодня небольшой отвес -100 гр, но отвес же!!

Больше о жизни с РПП и похудении в моем ТГ https://t.me/rpp_uxodi ( РПП_уходи)

---

1196 kcal

Fat: 32.71g | Prot: 104.36g | Carbs: 116.82g.   Breakfast: Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Alpro Банановое Молоко, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Голубика, Домик в деревне Кефир 1%, SPAR Творог. Dinner: BeFit Суп Овощной с Картофелем , Красная Икра Красная Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Дикси Яблоки Джонаголд, Ашан Киви, Мандарины, Кофемания Латте Матча. more...

2035 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Hiking - 26 minutes, Running - 10/kph - 36 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...