Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 112.31g | Carbs: 321.42g.
Breakfast: Карусель Меренга с Миндалем, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Шпинат, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Курага, Банан. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Raw To Go Муравейник , Яблоко. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Yoga - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|