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Pessoal, quais dicas para aumentarem metabolismo corporal? Quais alimentos e atividades q vcs utilizam no seu dia a dia? Obrigada a todos!
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742 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 49.20g | Carbs: 45.60g.
Breakfast: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sadia Queijo Mussarela, Club Life To Go Ovos Mexidos. more...
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 Comments
Sempre tive um metabolismo lento, hoje está normalizado com musculação e cardio diários, além de muita água! Eu bebo um pouco mais de 2litros por dia.
11 Apr 23 by member: Talipizzo
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Pra aumentar metabolismo é bom criar músculos. Pra isso, academia e treinar pesado.
11 Apr 23 by member: bearrones
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12 Apr 23 by member: contatotania87
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Sugiro que veja os vídeos do Leandro Twin. Lá aprenderá muito sobre o tema. Boa sorte!
13 Apr 23 by member: Nilton139
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Musculação sem medo o máximo de x na semana, ate 30min aeróbico intervalado de alta intensidade. Sem aeróbicos longos. 50ml de água por kg corporal, e pelo menos 1,5g de proteína por kg corporal
13 Apr 23 by member: lariiibm
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abobora, cebola, ovo, moramgo, mamão, suco de uva integral. inclua estes alimentos na sua dieta
13 Apr 23 by member: lebraga
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