Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 80.19g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Мираторг Кебаб из Говядины, Cholimex Сладкий Соус Чили, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Помидоры, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Гречка с Мясом. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аластасия's Weight History
|