|
Всем Здравствуйте, хотела бы узнать как вы записываете варёный картофель/морковь/свёклу и всё крахмальные овощи. Недавно прочитала что они увеличиваются в калорийности после варки(типо крахмал распадается на простые сахара и тд, просто остальное не поняла) в каком виде их записывают, в сыром или варёном? Буду рада услышать советы
|
1885 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 116.44g | Carbs: 246.19g.
Breakfast: Гречка Агро Альянс, ВкусВилл Петрушка Сушеная, Kotanyi Корица Молотая, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Морозко Green Клубника Замороженная, Магнит Банан, Русское Приволье Вишня Замороженная, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Петрушка Сушеная , Гречка Агро Альянс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Лук, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Белокочанная. more...
|
|
 Comments
Доброе утро! В сыром, не хочу настолько заморачиваться)))
11 Apr 23 by member: Margaritko
|
В сыром, отвес в любом случае есть, так что не парьтесь
11 Apr 23 by member: EvaMADARA
|
Не знаю правильно ли это🤷🏻♀️но я всегда считаю всегда готовый продукт, по моему мнению - вареные)
11 Apr 23 by member: Eлена Смирнова
|
Сначала варю, потом взвешиваю и записываю как вареное
21 May 23 by member: s u g a r
|
Крупы считаю в сухом виде, картофель в варёном)
29 Dec 23 by member: maksimnekrasov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|