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1955 kcal
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Fat: 54.36g | Prot: 78.64g | Carbs: 296.48g.
Breakfast: キャベツ, 卵焼き, バナナ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: ほうれん草のごま和え, アジフライ, セブン-イレブン さわらの西京焼, キャベツ, 野菜スープ, おにぎり. Snacks/Other: プルーン, マンゴー, 金柑, リンゴ, プチトマト. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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