Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
|
68.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 94.70g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени. Lunch: Шоколадница Суп Минестроне, Гречка Отварная. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Скумбрия Запеченная, Яблоко, Домик в деревне Ряженка, Сыр Российский, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Эклер. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyxyedi's Weight History
|