Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 82.96g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Вода, Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Перекресток Окунь Морской Красный, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Bounty Bounty, Яблоко Зеленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Яблоко Зеленое, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|