Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 78.10g | Carbs: 132.21g.
Breakfast: Шпинат, יכין לייט תירס לייט, Sbyders סלסה, Тунец в Масле (Консервы), Хлеб из Мультизерна, Наам Сыр 9%. Lunch: הדקלאים Финик, Hellmann's רוטב שום לייט, פיראוס לאבנה אסלית 5%, Лук Репчатый Лук, סנפרוסט שעועית ירוקה מבושלת, Кабачок Гриль, Суперсаль Мука Цельнозерновая, Жареное Яйцо, משק צוריאל טבורוג 5%. Dinner: תנובה גיל 3 %, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Other: Euro יוגורט עם אננס, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|